- Perfectionnement de la perception et des départs au galop (A2)
- Précision dans les transitions (A2)
- Évolution par ateliers, au trot (T1)
- Évolution en reprise (T1)
- Initiation aux aides d’incurvation (T1)
- Dispositifs avec barres au sol et obstacles isolés (E2)
- Transitions déterminées par des repères (A3)
- Direction déterminée par des repères (T2)
- Mise en selle au galop, sans étriers (E3)
- Décontraction et stabilité, au trot et au galop assis (E3)
- Mise en selle avec étriers, au trot et au galop (E2)
- Transitions déterminées par des repères (A3)
- Direction déterminée par des repères (T2)
Tâches proposées :
---> Sur des obstacles pré-réglés puis sur un signal de l’enseignant ou de l’élève =
- Faire coordonner la pression des jambes avec la remise de main à l’abord.
- Passer de la remise de main avec tenue de crins à la remise de main posée longue.
---> Sur des barres au sol par groupes isolés de 2 ou 3, au trot =
- Debout, faire peser tout le poids dans les étriers en se tenant, sans moyen de tenue puis les bras croisés derrière le dos.
- Tenir debout sur la pointe des pieds, les jambes tendues, en se tenant, sans moyen de tenue puis les bras croisés derrière le dos.
- Debout sur la pointe des pieds, redescendre lentement dans la selle en pliant les chevilles, les genoux puis les hanches.
- En équilibre, avec une main ou avec les deux mains jointes, toucher l’épaule du cheval puis son flanc.
- En équilibre, toucher la pointe du pied droit avec la main droite en descendant le buste sans avancer les mollets et en faisant glisser l’assiette vers l’arrière.
- En équilibre, toucher la pointe de pied droit avec la main gauche qui passe sous le bras droit.
- Assis, la main droite passée devant le ventre et sous le bras gauche, faire pivoter le buste pour toucher le troussequin.
- Assis, la main droite passée derrière le dos, faire pivoter le buste pour toucher le pommeau.
- En équilibre, passer la main droite entre les jambes, tenir le troussequin et conserver la position en posant la main gauche sur l’encolure si besoin.
Observables/Commentaires :
- Faire tenir les rênes à la française si le cavalier a les mains trop dures ou faire tenir une seule rêne de cette façon si une seule main est trop forte.
- Tenir le plus longtemps possible les positions dans les exercices pour la partie inférieure du corps.
- Effectuer les exercices pour la partie inférieure du corps avec les deux mains, en gardant les jambes fixes.
- Combiner et effectuer de plus en plus vite les exercices pour les parties inférieure et supérieure du corps.
- Si les genoux sont serrés, décontracter les chevilles.
- Jambes fixes.
- Exercices à effectuer aux deux mains.
- Choisir 2 à 3 exercices par spécificité selon ses facultés.
Moyens :
- 2 à 3 barres par atelier.
- 2 chandeliers.
