Galop 3 = Après
avoir, en équipe, vérifié le
bon état général de sa monture, utiliser
la dynamique du galop pour l'exécution de mouvements, aux
deux mains.
(S'équilibrer ***, Se mouvoir ***, S'exprimer **) |
S'ÉQUILIBRER |
| S'équilibrer au galop en se tenant
en amazone intérieure et extérieure aux deux
mains. |
Assis près du surfaix en équilibre.
Les épaules orientées dans le sens du déplacement. |
| Au pas, saut de sortie sur appuis bras à partir
du demi-genoux. |
Demi à genoux près du surfaix
: bras tendus, épaules avancées pendant toute
la durée de l'exercice.
Lancer-bloquer, jambe libre intérieure.
Réception souple et active au sol. |
| S'équilibrer à deux sur
des figures au pas. |
Respect du dos de la monture.
Équilibre et construction de la figure.
Technique collective. |
SE MOUVOIR |
| S'asseoir face avant, en avant du surfaix,
au galop. |
Déclenchement de la figure en phase
avec la bascule du galop.
Bassin fonctionnant librement. |
| Se mettre à genoux, au galop, près
du surfaix. |
Départ en phase avec l'allure.
Lancer-bloquer efficace.
Passage sur bras tendus.
Réception à genoux contrôlée et
amortie (articulation des épaules, bassin et genoux). |
| Se mettre plusieurs fois à genoux,
au galop : en passant par l'Appui Bras Tendus une foulée
au moins, revenir assis et recommencer. |
Alignement mains-poignets, avant bras-coudes,
bras-épaules.
Départ en phase avec l'allure.
Retour à cheval avec les épaules en avant des
appuis.
Réceptions légères.
Rythme de l'enchaînement. |
| Monter à deux au pas. |
Prise de main : coordination des mouvements. |
S'EXPRIMER |
| Être capable, sur une musique instrumentale
de son choix, de présenter un enchaînement individuel
libre de 30 secondes de quelques figures au pas sur les quatre
orientations horizontales : avant, arrière, intérieur,
extérieur et vers le haut (à genoux). |
Contrat rempli.
Reste en mouvement au long de l'enchaînement. |
| - Être capable, sur une musique
instrumentale de son choix, de présenter au pas un enchaînement
libre d'équipe de 3 minutes de quelques figures libres à 1
voltigeur et de 6 figures à 2 voltigeurs sur les quatre
orientations horizontales : avant, arrière, intérieur,
extérieur et vers le haut (à genoux). |
Contrat rempli.
Continuité du mouvement tout au long de l'enchaînement.
Passage régulier des voltigeurs. |
