Galop 5 = Vous devez être
capable d'utiliser votre autonomie sur des épreuves
adaptées, dans cinq orientations aux deux mains.
(S'équilibrer ***, Se mouvoir ***, S'exprimer **) |
S'ÉQUILIBRER |
| S'équilibrer au galop, assis face
arrière, avec passage de jambe par-dessus la croupe
et retour. |
Grandissement du buste.
Fesses restant en contact. |
| S'équilibrer au pas et au galop à partir
du demi à genoux sur une sortie faciale intérieure. |
Alignement mains-poignets, avant bras-coudes-épaules.
Lancer-bloquer efficace de la jambe extérieure.
Engorgement des épaules pendant toute la durée
du mouvement.
Réception active et souple. |
| S'équilibrer au galop, debout face
avant, avec et sans contrat de foulées suivi d'une sortie
active, vers l'intérieur, sans reprendre les poignées. |
Verticalité du buste.
Genoux fléchis dans le debout.
Équilibre général.
Continuité du mouvement.
Contrôle de la sortie.
Réception courue. |
SE MOUVOIR |
| Monter au galop avec une aide ou une parade. |
Épaules et hanches perpendiculaires à la
monture.
Épaules restant ou s'élevant au-dessus de leur point de départ.
Amorti de l'assis. |
| Construire une position de base au pas
puis au galop. |
Continuité dans l'élévation
liant avec l'allure.
Contrôle du mouvement dans la phase montante et descendante.
Corps perpendiculaire au sens du déplacement. |
| S'asseoir au galop, face arrière
en avant du surfaix. |
Continuité du mouvement.
Relation avec l'allure. |
S'EXPRIMER |
| S'exprimer en individuel dans les cinq
orientations au galop en musique pendant 45 secondes. |
Aisance.
Mobilité dans les transitions de figure à figure. |
| S'exprimer à plusieurs, lors d'un
enchaînement de libre d'équipe de 3 minutes en
musique, dans les cinq orientations avec un nombre libre, au
pas et au galop, de figures à un ou deux voltigeurs,
2 minutes au pas, 1 minute au galop. |
Aisance.
Mobilité dans les transitions de figure à figure. |
